Astma

Astma is een blijvende ontsteking van de longen. Die ontsteking zorgt ervoor dat de buisjes in uw longen vernauwen en u zich erg benauwd voelt. Astma kan erfelijk zijn, maar kan ook ontstaan doordat u ergens allergisch voor bent. Meestal heeft u er in uw eerste levensjaren al last van, maar astma kan zich ook op een latere leeftijd openbaren.

Bij astma kunt u:

  • Benauwd zijn
  • Een lange tijd hoesten
  • Een piepende ademhaling hebben
  • Periodes hebben waarin u veel en lang moet hoesten
  • Zich moe voelen
  • Een verminderde conditie hebben

Een astma-aanval kan getriggerd worden door:

  • Stress
  • Stof
  • Vocht
  • Bepaalde pijnstillers, zoals NSAIDS of aspirines
  • Verflucht
  • Bepaalde parfums
  • Een verkoudheid
  • De griep

Als u eenmaal astma heeft, geneest dit niet meer. Wel zijn er een aantal dingen die u kunt doen om de astma te verminderen.

Bij astma worden de volgende adviezen aangeraden:

  • Rook niet en vermijdt ruimtes waar gerookt wordt. Stel uw familie, vrienden en kennissen ook op de hoogte van uw astma zodat zij er rekening mee kunnen houden.
  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Extreem sporten kan u benauwen, maar het is wel belangrijk dat u uw conditie opbouwt en onderhoudt. Dit kunt u doen door eerst te beginnen met een goede warming up en het sporten rustig op te bouwen. Verder adviseren wij u om rustig in en uit te ademen tijdens het sporten.
  • Verlies gewicht als u overgewicht heeft. Als u dat niet zelfstandig lukt, vraag dan advies op bij een diëtist.
  • Vindt uit waar u allergisch voor bent en vraag indien nodig advies op bij uw huisarts. Zo kunt u allergisch zijn voor huisstofmijt. Deze allergie speelt vaker een rol bij astma.
  • Verminder de stof en het vocht in uw huis. Stofzuig regelmatig en zorg dat u uw huis goed ventileert. Daarnaast adviseren wij u om uw was buiten te drogen en uw lakens elke ochtend open te slaan.
  • Gebruik de astma medicatie die uw huisarts u voorgeschreven heeft.

U moet contact opnemen met uw huisarts als:

  • U vermoedt dat u of uw kind astma heeft, de huisarts adviseert u over de vervolgstappen en schrijft u de juiste medicatie voor
  • Uw medicatie niet werkt
  • Uw klachten niet afnemen of erger worden
  • U benauwd bent als u zich niet inspant of heeft ingespannen
  • U moeite heeft met praten
  • U snel ademhaalt
  • Uw hartslag erg snel is